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BMI 27+ Premium


Nachhaltig abnehmen mit der Unterstützung Ihres persönlichen ProWell-Coachs

BMI 27+ Premium entdecken

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Alles für einen guten Start

Bestellen Sie das Startpaket und beginnen Sie sofort mit Ihrem Programm – mit Ihrem ProWell-Coach an Ihrer Seite.

STARTPAKET BMI 27+ Premium Startpaket

BMI 27+ Premium

Das Startpaket enthält alles, was Sie für die ersten Wochen Ihres Programms brauchen.

Eiweißreiche Produkte

Für die ersten 18 Tage

Lifestyle-App

Plus eine intelligente Waage

Persönlicher Coach

6 Coaching-Sitzungen

Start bei JIMS

Persönliche Einführung

€495€615120 € Rabatt
Jetzt bestellen

WAS IST BMI 27+?

Ein Programm mit der Unterstützung Ihres ProWell-Coachs

BMI 27+ Premium ist ein Programm von etwa einem halben Jahr. Sie beginnen mit einem kurzen, intensiven Start mit eiweißreichen ProWell-Mahlzeiten. Danach bauen Sie Schritt für Schritt eine gesunde Ernährung, mehr Bewegung und neue Gewohnheiten auf. Sie sind nie auf sich allein gestellt: Ihr ProWell-Coach begleitet Sie in Absprache mit Ihrer Gesundheitsfachkraft.

Persönliche Begleitung

Ein fester ProWell-Coach begleitet Sie mit 6 Coaching-Sitzungen, in Absprache mit Ihrer Gesundheitsfachkraft.

Eiweißreiche Ernährung

Protein trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Deshalb sind die ProWell-Mahlzeiten reich an Eiweiß.

Ein neuer Lebensstil

Sie lernen, sich gesund zu ernähren, sich mehr zu bewegen, besser zu schlafen und mit Stress umzugehen. So können Sie Ihr Ergebnis besser halten.

Wie läuft das Programm ab?

Klicken Sie auf eine Phase und erfahren Sie, was Sie essen, was Sie tun und welche Unterstützung Sie erhalten.

Woche 1–4
Ernährungsbedingte Ketose

Woche 5–10
Gesunde Ernährung

Woche 11–26
Lifestyle

Woche 27 →
Stabilisierung

Woche 1 bis 4 · Ein kraftvoller Start mit ernährungsbedingter Ketose

4 Wochen lang ernähren Sie sich nach dem eiweißreichen Ernährungsplan mit ProWell-Mahlzeiten.

Was essen Sie?

  • 6 eiweißreiche ProWell-Mahlzeiten pro Tag
  • Ergänzt durch zuckerarmes Gemüse
  • Pro Tag: etwa 800 kcal, 100 g Protein und weniger als 50 g Kohlenhydrate (Zucker)
  • Sie verzichten vorübergehend auf Fette und kohlenhydratreiche Lebensmittel (wie Brot, Pasta, Reis und Zucker)

Was passiert in Ihrem Körper?

  • Sie essen wenig Kohlenhydrate. Nach einigen Tagen nutzt Ihr Körper daher vor allem Fett als Brennstoff . Das nennt man ernährungsbedingte Ketose.
  • Da Sie viel Eiweiß essen, erhalten Ihre Muskeln die Bausteine, die sie brauchen: Protein trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei.

Woche 1 und 2 sind in Ihrem Startpaket enthalten BMI 27+ Premium (495 €). Für Woche 3 und 4 wählen Sie 10 Packungen eiweißreicher Produkte nach Wahl (+ 220 €).

Woche 5 bis 10 · Wieder gesund und abwechslungsreich essen

Schritt für Schritt führen Sie wieder normale Lebensmittel ein und bewegen sich mehr.

Gesunde Ernährung

  • Sie essen wieder ausgewogene Mahlzeiten nach der mediterranen Ernährung: viel Gemüse, Fisch, Hülsenfrüchte und Olivenöl
  • Sie folgen einem individuellen Mahlzeitenplan mit 1200, 1500 oder 1800 kcal pro Tag
  • Ihr Coach wählt gemeinsam mit Ihnen den passenden Plan
  • Eiweißreiche ProWell-Produkte nach Wahl helfen Ihnen, ausreichend Eiweiß aufzunehmen

Tägliche Bewegung

  • Mehr Bewegung im Alltag: gehen Sie öfter zu Fuß oder fahren Sie Rad
  • Weniger lange sitzen: stehen Sie regelmäßig auf
  • Krafttraining für stärkere Muskeln, in Zusammenarbeit mit JIMS
  • Die ProWell Lifestyle-App und die intelligente Waage helfen Ihnen, Ihre Fortschritte zu verfolgen und motiviert zu bleiben

Alle 2 Wochen wählen Sie 6 Packungen eiweißreicher Produkte nach Wahl (+ €132).

Woche 11 bis 26 · Ihren neuen Lebensstil aufbauen

16 Wochen lang lernen Sie mit dem ProWell Lifestyle eLearning, wie Sie gesunde Gewohnheiten dauerhaft verankern.

Was lernen Sie?

  • Ernährungswissen: Was sind Proteine, Kohlenhydrate und Fette, wie funktionieren Energiebilanz und Stoffwechsel, wie groß ist eine gesunde Portion, …
  • Ihre Muskeln stark halten mit muskelstärkenden Übungen
  • Bewegungseinheiten die Sie zu Hause oder unterwegs machen können

Sich wohlfühlen

  • Unterstützung durch andere: gemeinsam geht es leichter
  • Besser schlafen
  • Stress bewältigen und sich Zeit für Entspannung nehmen

Das ProWell Lifestyle eLearning und die mobile App sind im Gesamtpreis Ihres Programms enthalten.

Ab Woche 27 · Durchhalten und stabilisieren

Sie wenden alles Gelernte in Ihrem Alltag an, damit Sie Ihren neuen Lebensstil so lange wie möglich genießen.

Ihre 4 Säulen

  • Bewegung: bleiben Sie täglich aktiv und trainieren Sie weiter Ihre Muskeln
  • Ernährung: essen Sie abwechslungsreich und achten Sie auf Ihre Portionen
  • Schlaf: sorgen Sie für einen regelmäßigen und ausreichenden Schlafrhythmus
  • Stress: planen Sie bewusst Momente der Entspannung ein

So bleiben Sie auf Kurs

  • Wiegen Sie sich wöchentlich mit Ihrer intelligenten Waage und verfolgen Sie Ihre Fortschritte in der App
  • Merken Sie, dass Sie in alte Gewohnheiten zurückfallen? Greifen Sie rechtzeitig ein und kontaktieren Sie Ihren ProWell-Coach

Absolvieren Sie BMI 27+ Premium immer in Absprache mit Ihrer Gesundheitsfachkraft. Ihr Coach passt das Tempo an Ihre Situation an.

FÜR WEN?

Ist BMI 27+ Premium das Richtige für Sie?

Das Programm kann zu Ihnen passen, wenn:

  • Sie einen BMI von 30 oder mehr haben.
  • Sie einen BMI von 27 oder mehr haben und ein gewichtsbedingtes Gesundheitsproblem wie Bluthochdruck oder Schlafapnoe.
  • Sie Typ-2-Diabetes haben (immer in Absprache mit Ihrem Arzt, da Ihre Medikamente eventuell angepasst werden müssen).
  • Sie nach einer Magenverkleinerungwieder zugenommen haben oder ein erneuter Eingriff für Sie nicht möglich ist.
  • Sie einen klaren, begleiteten Start zum Abnehmen wünschen, ohne Abnehmmedikamente.
  • Sie demnächst mit Abnehmmedikamenten beginnen und sich gut vorbereiten möchten. Mehr erfahren

Wann ist es nicht geeignet?

Ein stark kalorienreduzierter, ketogener Ernährungsplan ist nicht für jeden sicher. Klicken Sie, um zu sehen, wann Sie nicht starten dürfen oder besonders vorsichtig sein müssen.

  • Wenn Sie schwanger sind oder stillen
  • Für Kinder und Jugendliche
  • Für ältere, gebrechliche Menschen

  • Typ-1-Diabetes oder LADA, oder Typ-2-Diabetes, bei dem Ihr Körper selbst kein Insulin mehr produziert
  • Wenn Sie Diabetesmedikamente vom Typ SGLT2-Hemmer einnehmen (fragen Sie Ihren Arzt)
  • Schwere Nieren-, Leber- oder Gallenblasenprobleme
  • Herzprobleme: Herzinsuffizienz, instabile Angina, schwere oder instabile Herzrhythmusstörungen oder ein Herzinfarkt oder Schlaganfall in den letzten 12 Monaten
  • Schwere Atemprobleme
  • Ein gestörtes Gleichgewicht von Salzen (Elektrolyten) oder Flüssigkeit in Ihrem Körper
  • Eine Essstörung, wie Anorexie oder Bulimie
  • Eine schwere Depression oder eine andere schwere psychische Erkrankung
  • Abhängigkeit von Alkohol, Drogen oder Medikamenten
  • Krebs oder eine Bluterkrankung
  • Bestimmte seltene Stoffwechselerkrankungen (wie Phenylketonurie, Porphyrie oder Carnitinmangel)

  • Eine gut eingestellte Herzrhythmusstörung oder Herz-Kreislauf-Erkrankung
  • Ein Schlaganfall oder Thrombose in der Vergangenheit
  • Herzinsuffizienz oder Nierenerkrankung, bei der zusätzliches Salz ein Problem sein kann
  • Sie nehmen Betablocker, Antidepressiva, Cortison, Colchicin oder Entwässerungstabletten
  • Typ-2-Diabetes mit blutzuckersenkenden Medikamenten
  • Eine leicht eingeschränkte Nierenfunktion oder ein erhöhtes Risiko für einen Salzmangel
  • Gicht oder erhöhte Harnsäure, Nierensteine oder ein erhöhtes Risiko für Gallensteine
  • Morbus Crohn, Multiple Sklerose oder ausgeprägte Magen-Darm-Beschwerden
  • Häufige Muskelkrämpfe, Schwindel oder Schwäche
  • Wenn es Ihnen schwerfällt, eine Behandlung durchzuhalten, oder keine ausreichende ärztliche Begleitung möglich ist

Diese Liste ist nicht vollständig. Absolvieren Sie BMI 27+ Premium daher immer in Absprache mit Ihrer Gesundheitsfachkraft.

Erkennen Sie sich in einer dieser Situationen wieder oder sind Sie unsicher? Dann starten Sie nicht ohne die Zustimmung Ihrer Gesundheitsfachkraft.

KOSTEN

Was kostet das gesamte Programm?

Sie zahlen Schritt für Schritt, pro Zeitraum von 2 Wochen. So wissen Sie immer, woran Sie sind.

Woche 1 und 2

€495

Startpaket BMI 27+ Premium

Woche 3 und 4

+ €220

10 Packungen eiweißreiche Produkte nach Wahl

Woche 5 und 6

+ €132

6 Packungen eiweißreiche Produkte nach Wahl

Woche 7 und 8

+ €132

6 Packungen eiweißreiche Produkte nach Wahl

Woche 9 und 10

+ €132

6 Packungen eiweißreiche Produkte nach Wahl

GESAMT BIS ZUM ENDE IHRES PROGRAMMS

€1.111

inklusive Coaching, Lifestyle-Tools und Lifestyle-Coaching über das ProWell Lifestyle eLearning und die mobile App

Mit BMI 27+ Premium starten

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

Gut zu wissen

Wenn Sie sehr wenig Kohlenhydrate essen, nutzt Ihr Körper nach einigen Tagen vor allem Fett als Brennstoff. Ihre Leber bildet dabei sogenannte Ketone. Das nennt man ernährungsbedingte Ketose. Da dies eine große Umstellung für Ihren Körper ist, durchlaufen Sie diese Phase immer unter Begleitung Ihres Coachs und in Absprache mit Ihrer Gesundheitsfachkraft.

Protein trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Wenn Sie abnehmen, möchten Sie Ihre Muskeln so gut wie möglich schonen. Deshalb sind die ProWell-Mahlzeiten reich an Eiweiß und Sie beginnen ab Woche 5 auch mit Krafttraining.

Die ersten Tage können etwas Gewöhnung erfordern. Sie essen 6-mal täglich eine ProWell-Mahlzeit und dürfen mit zuckerarmem Gemüse ergänzen. Trinken Sie auch ausreichend Wasser. Fällt es Ihnen schwer? Besprechen Sie es mit Ihrem ProWell-Coach.

In den ersten Tagen der Ketosephase muss sich Ihr Körper an einen anderen Brennstoff gewöhnen. Manche Menschen leiden dann vorübergehend unter Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwindel, Übelkeit, Reizbarkeit oder Muskelkrämpfen. Das wird oft als Keto-Grippe bezeichnet. Meist verschwinden diese Beschwerden nach einigen Tagen von selbst.

Ausreichend zu trinken und eine gute Elektrolytbalance helfen, die Beschwerden zu begrenzen. Halten sie an oder fühlen Sie sich wirklich unwohl? Dann wenden Sie sich an Ihren ProWell-Coach oder Ihre Gesundheitsfachkraft.

In der Ketosephase verliert Ihr Körper mehr Flüssigkeit und damit auch mehr Elektrolyte wie Natrium, Kalium und Magnesium. Ein Mangel daran kann Beschwerden wie Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel oder Muskelkrämpfe verursachen.

Trinken Sie daher ausreichend Wasser und befolgen Sie den Rat Ihres ProWell-Coaches zu Salz und Mineralstoffen. Nehmen Sie Medikamente ein? Besprechen Sie dies vorab mit Ihrer Gesundheitsfachkraft.

Ihr Startpaket BMI 27+ Premium enthält Alcabaas. Es liefert unter anderem die Elektrolyte Kalium, Magnesium und Calcium. Lösen Sie 1 Beutel pro Tag in 0,5 Liter Wasser auf und trinken Sie ihn über den Tag verteilt.

Ja. Ein stark kalorienreduzierter Ernährungsplan ist nicht für jeden geeignet. Ihre Gesundheitsfachkraft prüft, ob das Programm für Sie sicher ist und ob Ihre Medikamente (zum Beispiel gegen Diabetes oder Bluthochdruck) angepasst werden müssen.

BMI 27+ Premium kann als Vorbereitung (Run-in) dienen, bevor Sie mit Abnehmmedikamenten beginnen. Besprechen Sie dies immer mit Ihrer Gesundheitsfachkraft. Mehr Informationen finden Sie auf unserer Seite Unterstützung bei Adipositas-Medikamenten.

Sie erhalten eine persönliche Einführung in Ihrem JIMS-Fitnessclub vor Ort. Dort arbeiten Sie unter Anleitung an Ihrer Muskelkraft. Starke Muskeln helfen Ihnen, aktiv zu bleiben und Ihren neuen Lebensstil beizubehalten.

Dann beginnt das Lifestyle-Programm. 16 Wochen lang lernen Sie mit dem ProWell Lifestyle eLearning alles über gesunde Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress. Sie brauchen dann keine zusätzlichen Produktpakete mehr.

Nach BMI 27+ Premium bestellen Sie Ihre eiweißreichen Produkte nach Wahl pro 2-Wochen-Zeitraum in unserem Webshop. Ihr ProWell-Coach hilft Ihnen, die richtigen Produkte und Geschmacksrichtungen auszuwählen.

Bereit für Ihren Neustart?

Haben Sie noch Fragen oder möchten Sie wissen, ob BMI 27+ zu Ihnen passt?
Unsere Coaches helfen Ihnen gerne weiter.

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+32 2 581 09 54 · [email protected]