Application ProWell Lifestyle
Pourquoi l'utilisation d'une application Lifestyle donne de meilleurs résultats
Au cours des dernières décennies, nous avons assisté à une explosion d'innovations technologiques qui peuvent jouer un rôle important dans les soins de santé. Certaines de ces technologies visent à lutter contre l'obésité et à vous aider à contrôler votre poids. La recherche montre que l'utilisation d'applications Lifestyle permettant de gérer son style de vie, en particulier les applications mobiles utilisées avec le smartphone, facilite la motivation et la persévérance à suivre le programme de style de vie, améliorant ainsi votre perte de poids. L'utilisation d'une application mobile peut également augmenter la perte de poids après une chirurgie bariatrique.
Les applications lifestyle, telles que l'application ProWell, sont utilisées pour surveiller votre consommation alimentaire quotidienne, votre activité physique et votre poids. Soit vous surveillez les trois paramètres en même temps, soit vous alternez entre la surveillance de votre poids, la surveillance de votre alimentation ou de votre activité physique. De cette façon, vous ne vous concentrez que sur l'un des trois paramètres à la fois.
Enregistrement des apports alimentaires quotidiens : l'application fonctionne mieux que le journal alimentaire classique
L'enregistrement de votre consommation alimentaire quotidienne est et reste l'une des mesures les plus efficaces pour perdre du poids. Regardons les choses en face : pour beaucoup de gens, il est confrontant d'enregistrer tout ce qu'ils mangent. Ce n'est pas du tout chronophage : il suffit de 15 minutes par jour pour saisir vos apports alimentaires via une application (même si cela peut prendre un peu plus de temps au début parce que vous n'êtes pas habitué à travailler avec une application). Les études montrent que la majorité des gens trouvent également qu'il est beaucoup plus facile de surveiller leurs apports alimentaires via une application mobile que via le classique "journal alimentaire".
Relier les balances intelligentes à une application lifestyle
Enregistrer son poids chaque semaine semble également être une méthode efficace pour perdre du poids : en se pesant chaque semaine, on se sent mieux mentalement, on accepte plus facilement son corps et on éprouve moins de sentiments dépressifs. Dans la recherche du moyen optimal d'enregistrer votre poids de manière objective, les balances qui sont automatiquement reliées (par bluetooth ou wifi) à une application de style de vie semblent être le meilleur choix.
Suivi de l'impact positif du mouvement
Le suivi objectif de l'activité physique au moyen d'applications et de "trackers d'activité" est actuellement omniprésent. Cela semble également avoir une influence positive : l'enregistrement de vos mouvements augmente le nombre de pas quotidiens, le volume total d'activité physique (exercice et sport) à intensité modérée ou élevée et votre consommation énergétique quotidienne.
L'assistance personnelle n'est-elle plus nécessaire ?
Les effets positifs susmentionnés du suivi du poids, de l'apport alimentaire et de l'exercice ont été prouvés à relativement court terme (moins de 6 mois), mais pour continuer à avoir du succès à long terme, le contact personnel avec des professionnels de la santé reste approprié. Nous le savons chez ProWell et c'est pourquoi nos coachs alimentaires (programme BMI27+) et nos coachs sportifs (e-XL fit) regardent par-dessus votre épaule (dans le respect stricte du GDPR, bien sûr !) et vous donnent ce coup de pouce supplémentaire quand vous en avez besoin !
Notre application ProWell lifestyle : un outil indispensable
L'application ProWell Lifestyle vous offre un encadrement et un suivi optimaux, renforce votre motivation. C'est un outil formidable qui vous guide, vous motive à faire de l'exercice et à manger de manière saine. Cette application vous offre de nombreuses possibilités et constitue un outil indispensable pour guider et suivre à la fois votre programme d'exercices et votre plan de nutrition. Cela rend tout plus facile et plus clair. L'application est spécialement conçue pour les personnes qui commencent à adopter des habitudes alimentaires saines et à faire de l'exercice. Vous suivez vous-même votre alimentation, vos exercices, votre poids, de nombreux autres paramètres, vous recevez des conseils et des astuces utiles via la communauté.
Connectivté
Pour utiliser l'application ProWell de manière optimale, associez-la à un tracker d'activité sur votre smartphone et à notre balance intelligente. Ils enregistrent automatiquement vos mouvements ainsi que votre poids, votre composition corporelle et votre IMC.
L'application ProWell est compatible avec presque tous les trackers d'activité
L'application ProWell Lifestyle peut être connectée à la plupart des traqueurs d'activité via les applications Apple Health où Google Fit s'ils sont compatibles avec celles-ci (vous pouvez toujours vérifier cela dans les spécifications du tracker).
Connection avec FitBit: https://support.virtuagym.com/s/article/Hoe-Kan-Ik-Virtuagym-Koppelen-Met-De-Fitbit?language=nl_NL
Connection avec Apple Health et Google Fit: https://support.virtuagym.com/s/article/Hoe-Koppel-Ik-Apple-Health-En-Google-Fit-Met-Virtuagym?language=nl_NL