Programme: e-XL Fit

e-XL Fit en collaboration avec Fitness Sur Ordonnance®

L'exercice régulier est essentiel dans le traitement de l'obésité ; à la fois pendant la phase de perte de poids et pendant la phase de stabilisation du poids.

Nous vous recommandons donc :

  • Suivez le programme d'exercices e-XL Fit sous la supervision d'un coach Fitness Sur Ordonnance®
  • Faites plus d'exercice dans la vie quotidienne. Votre coach Fitness Sur Ordonnance® vous apprendra comment procéder.

 

e-XL Fit - 1 an de coaching virtuel

Pendant 1 an, votre coach Fitness Sur Ordonnance® configure et ajuste votre programme d’ activité physique adaptée, qui peut être suivi via l'application Pro Well Lifestyle.

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Tous les conseils sont virtuels !

Vous pouvez faire ce programme d'exercices de manière autonome à la maison ou dans un centre de remise en forme près de chez vous.

  • Vous commencez par un entretien virtuel d'admission (30 minutes) avec votre entraîneur Fitness Sur Ordonnance® où votre état de santé, votre activité physique, votre forme physique et votre motivation sont cartographiés.
  • Pendant un an, vous recevrez des programmes d’ activité physique adaptée qui tiennent compte de vos souhaits, besoins et disponibilités. Vous serez coaché via l'application Pro Well lifestyle.
  • Des séances de suivi virtuel avec votre coach se succèdent à intervalles réguliers (3 x 15 min).
  • Après un an, une dernière séance de suivi (virtuelle) (15 min) a lieu et votre santé, votre activité physique, votre forme physique et votre motivation sont à nouveau mesurées.
  • Si vous avez besoin de sessions supplémentaires (virtuelles) avec votre coach, vous pouvez le faire en achetant des « minutes coach » supplémentaires.

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Le prix du programme e-XL Fit est de 99 € pour 1 an d'accompagnement d'entraînement comprenant 5 moments de contact virtuels (90 minutes au total) avec votre coach Fitness Sur Ordonnance®.

Avec l'exercice régulier, vous maintiendrez également votre masse musculaire, stimulerez votre combustion des graisses, augmenterez votre métabolisme, améliorerez votre humeur, améliorerez le fonctionnement de votre système cardiovasculaire, respiratoire et réduirez ainsi le risque de nombreuses maladies chroniques.

Il est important de construire calmement ce programme sous la direction d'un entraîneur / physiothérapeute possédant des connaissances et une expertise dans la lutte contre l'obésité. Le coach s'assurera que vous commencez à bouger dans vos limites de capacité de charge, que vous effectuez correctement les exercices, que vous évitez les blessures et que vous restez motivé.

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